1.食用低嘌呤成分 copyright limeiseo
飯菜:米飯(大米、玉米、小米、糯米等。)、小麥(小麥籽、燕麥片、黑小麥、燕麥片等。)、面食制品(精制白霜、豐富面粉、鮮面條、面條、饅頭、吐司、曲奇、生日蛋糕)、小蘇打、無(wú)鹽。
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乳制品:鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、嬰兒奶粉、冰淇淋等。 利美項(xiàng)目圈
肉蛋類(lèi)食物:生雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、豬血、熱血、鵝血等。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.dima-marrakech.com）整理發(fā)布
蔬菜:大白菜、白菜、生菜(青筍)、薺菜、榨菜、艾草、生菜、白菜葉、水缸、莧菜、韭菜、番茄、四季豆、瓜類(lèi)蔬菜(絲瓜、南瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜等。 利美網(wǎng)絡(luò)
水果:蘋(píng)果、香蕉、蘋(píng)果、大棗、黑棗、梨、芒果、橙子、橙子、青檸檬、紅果、石榴、桃、枇杷、菠蘿蜜、桃、李、金桔、甜瓜、南瓜、木瓜、牛奶瓜、藍(lán)莓干、桂圓干。 利美知識(shí)百科
飲料:自然蘇打水、可口可樂(lè)、碳酸飲料、污濁水、茶、果汁、現(xiàn)磨咖啡、麥精、巧克力、可樂(lè)果、水晶果凍等。 limeiseo（加v分享）
其余:番茄醬、花生醬、蘋(píng)果醬、生抽、冬瓜糖、純蜂蜜。植物油脂類(lèi)(葵花籽、食用油、無(wú)鹽黃油、淡奶油、核桃仁、榛子仁)、薏苡仁、堅(jiān)果、糖、海蜇皮、藻類(lèi)、動(dòng)物膠或瓊脂制成的零食以及摻假產(chǎn)品。
2.應(yīng)該限度的中等純度成分。
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豆類(lèi)及制品:豆類(lèi)(豆腐、豆干、奶豆腐、酸奶、豆瓣)、豆干(綠豆、紅豆、黑豆、豇豆)、豆芽、黃豆牙。 利美網(wǎng)絡(luò)
肉類(lèi):雞胸肉、山雞、野兔、斑點(diǎn)雞、松雞、鵝、鴨、鴿子、鵪鶉、生豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、鹿肉和兔子。
水產(chǎn)品:鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、銀鱈魚(yú)、三文魚(yú)(三文魚(yú))、比目魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、旗魚(yú)、大閘蟹、魷魚(yú)、泥鰍、田螺、鮑魚(yú)、蝦球、鮑魚(yú)干。
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二、痛風(fēng)病人食譜菜譜大全要少吃含嘌呤的食物，信陽(yáng)抖音培訓(xùn)，是指每100克食物中含嘌呤50到150毫克，比如雞肉，豬肉，牛肉，羊肉，豆類(lèi)，豆制品如豆腐，豆干，豆角，豆芽以及花生腰果，芝麻等堅(jiān)果，網(wǎng)站優(yōu)化，可能利用含低嘌呤的食物，每100克食物含嘌呤小于50毫克的食物，如米，麥，甘薯，雞蛋，牛奶，蔬菜水果等嚴(yán)厲戒酒。痛風(fēng)病人的飲食準(zhǔn)則是要避免進(jìn)食高嘌呤的食物，每100克食物含嘌呤大于150毫克的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，沙丁魚(yú)，魚(yú)干，酵母粉，發(fā)酵產(chǎn)品，干貝，哈喇，雞湯，濃肉湯，火鍋湯等。
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三、痛風(fēng)患者的食譜怎樣安排？? ? 建議痛風(fēng)患者在留意食物方面的同時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)本身的鍛煉，提高新陳代謝性能。下面給您整頓了一些日常的食物，可參考一下 limeiseo（加v分享）
痛風(fēng)不宜吃的食物： 利美項(xiàng)目圈
1、戒吃高嘌呤的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚(yú)、蟹、龍蝦、叁文魚(yú)、沙甸魚(yú)、吞拿魚(yú)、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、鱒魚(yú)、鱈魚(yú))、貝殼食物、肉類(lèi)(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。 copyright limeiseo
2、戒吃高膽固醇的食物： 動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚(yú)、 魚(yú)、墨魚(yú) 利美項(xiàng)目圈
3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。
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一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過(guò)程而添加，令腎臟的尿酸排泄碰壁，后果使血中尿酸添加。
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4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會(huì)影響身材機(jī)能，加重肝腎累贅。
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痛風(fēng)宜吃的食物 copyright limeiseo
1、多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可縮小尿酸積淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋(píng)果、番茄等疏果。 copyright limeiseo
2、多吃固腎的食物。中醫(yī)學(xué)以為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補(bǔ)腎效用。
3、亦合適多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢(qián))煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
4、蘋(píng)果醋加蜜糖。 利美網(wǎng)絡(luò)
這是東方傳統(tǒng)的治療方法，經(jīng)多項(xiàng)臨床測(cè)試證實(shí)有效。蘋(píng)果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。蘋(píng)果醋的酸性成份具殺菌效用，有助掃除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。常常飲用，能調(diào)理血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。飯後可將一茶匙蘋(píng)果醋及一茶匙蜜糖退出半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。
5、痛風(fēng)患者的食療方
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薏仁粥：取過(guò)量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個(gè)鐘頭，白米浸泡三非常鐘，然后兩者混合，加水一同熬煮成粥。
冬瓜湯：取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和紅棗一同放入鍋中，加水及過(guò)量的調(diào)味料煮成湯。
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6、每日多喝水，多上廁所，千萬(wàn)不可忍尿。
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