提供幾套不同的一周菜譜供你抉擇啦: 利美網絡
第一套:
星期一
早餐:饅頭,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。 利美網絡
中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。
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晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。 利美知識百科
星期二
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早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵蛋1個、豆腐乳 copyright limeiseo
中餐:米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
晚餐:干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。
星期三
早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個)
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中餐:饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯。
晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。
星期四
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早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個 利美知識百科
中餐:米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。 利美網絡
晚餐:豆?jié){或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。 limeiseo(加v分享)
星期五
早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、 利美知識百科
中餐:米飯、炒菜花、辣子雞丁,香菇青菜湯。
晚餐:芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
星期六
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早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個
中餐:米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿卜、香菇湯。 利美項目圈
晚餐:饅頭,玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。
星期天 利美項目圈
早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個 limeiseo(加v分享)
中餐:米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。
晚餐:韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。 copyright limeiseo
第二套:
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周一:
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早餐:牛奶,包子 利美項目圈
中餐:饅頭,排骨花生米,芹菜炒香干 利美知識百科
晚餐:紫菜蛋湯,清蒸鯽魚,尖椒肉絲,米飯
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周二: 利美項目圈
早餐:小米粥+蒸餃 copyright limeiseo
中餐:米飯,木耳炒肉,魚頭燉豆腐,涼拌黃瓜
晚餐:米飯,絲瓜湯,洋蔥炒肉,肉末炒豆腐
周三
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早餐:牛奶,面包(或花卷)
中餐:米飯,清炒四季豆, 涼拌三絲(紅、白蘿卜、萵筍)
晚餐:饅頭,信陽抖音, 土豆燒牛肉,醬牛肉,香菇炒小白菜
周四:
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早餐:牛奶,雞蛋餅 copyright limeiseo
中餐: 饅頭,紅燒豆腐,醋溜土豆絲,肉末豆角 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
晚餐:米飯,排骨燉海帶,炸雞腿, 青椒炒雞蛋
周五
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早餐:豆?jié){,小籠包
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中餐:米飯,清炒空心菜,排骨燉東瓜湯,紅燒魚塊 利美網絡
晚餐:腰果炒菜花, 白菜炒豬肝,茄子燒肉 利美知識百科
周六:
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早餐:牛肉面,豆?jié){
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中餐:米飯,紅燒肉,火爆腰花,雞蛋湯
晚餐:饅頭,南瓜燉排骨,炒鱔絲, 利美知識百科
周日
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早餐:豆?jié){,饅頭 利美網絡
中:饅頭,苦瓜燉雞腿,蒸魚塊,豆芽炒粉絲 copyright limeiseo
晚餐:米飯, 筍尖燜豆腐,燒茄子,炒蒜苗 利美知識百科
第三套: 利美網絡
周一:
早餐:米粥,油條,豆?jié){,雞蛋 利美項目圈
午餐:花卷,冬瓜紫菜湯,肉絲炒芹菜
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晚餐:米飯,冬瓜紫菜湯,涼拌筍絲 利美項目圈
周二: limeiseo(加v分享)
早飯:油餅,雞蛋,牛奶,餅干 limeiseo(加v分享)
午餐:米飯,清炒蝦仁,蒜茸茄子,涼拌絲瓜 copyright limeiseo
晚餐:米飯,豆腐湯,肉絲炒豆芽,黃瓜炒雞蛋。
周三: limeiseo(加v分享)
早飯:稀飯,牛奶,煮蛋,
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午餐:米飯,涼拌皮蛋,肉絲芹菜
利美網絡
晚餐: 饅頭,清蒸魚,冬瓜湯,香菇炒肉絲。
周四: limeiseo(加v分享)
早飯:牛奶,雞蛋,粥, limeiseo(加v分享)
午餐:饅頭,冬瓜湯,燒茄子,番茄炒雞蛋
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晚餐:米飯,冬瓜紫菜湯,炸蝦,毛豆炒豆腐干,
周五: 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
早餐:花卷,米粥,雞蛋 利美知識百科
中餐: 饅頭,香菇炒豆腐,魚丸湯, 肉末炒豆角 limeiseo(加v分享)
晚餐:米飯。醋溜土豆絲,炒空心菜,冬瓜骨頭湯,
周六:
利美項目圈
早飯:油條,雞蛋,豆?jié){ 利美網絡
午餐: 饅頭,尖椒土豆絲,麻辣雞絲,韭菜炒魷魚 利美知識百科
晚餐: 米飯,冬瓜紫菜湯,香酥雞腿,黃豆炒香干
周日: 利美項目圈
早餐: 油餅,雞蛋,豆腐腦 利美知識百科
中餐: 米飯,燉牛肉,炒素什錦、菠菜炒雞蛋
利美知識百科
晚餐: 饅頭,紅燒帶魚,糖醋圓白菜,燉海帶
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機關單位食堂菜譜引薦如下
星期一
早:肉包子、炸粑、稀飯、豆?jié){、花生米、蘿卜條 利美網絡
中:牛肉炒青椒、家常豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜湯 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
晚:炸魚塊、肉炒黃瓜、方便面炒肉,素蓮包、蘑菇瘦肉湯
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星期二
早:花卷、熱干面、稀飯、豆腦、海帶絲、鹽豇豆 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
中:兔肉燒紅蘿卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉燒干子、素齊心菜、西紅柿瘦肉蛋湯
晚:肉炒粉、梅花卷、稀稀飯、冬瓜片、腌菜 利美知識百科
星期三
早:豆沙饅頭、牛肉粉、稀飯、米酒、蘭花豆、鹽菜 利美知識百科
中:燒肥腸、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素炒黃瓜、魚丸子湯 利美網絡
晚:紅燒魚塊、齊心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
麻花瘦肉湯ぁ D limeiseo(加v分享)
星期四
早:蒸石榴、春卷、稀飯、豆?jié){、藕片、蘿卜絲 利美項目圈
中:雞瓜、紅燒皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海帶湯 利美項目圈
晚:水餃、蕎麥饅頭、黑米稀飯、腌菜
星期五
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早:雞蛋鹽菜包子、面包、稀飯、豆腦、黃豆、榨菜 利美項目圈
中:鴨燒土豆、家常豆腐、紅蘿卜炒瘦肉、素黃瓜、西紅柿雞蛋 copyright limeiseo
蛋瘦肉湯
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晚:紅燒肉糕、瘦肉炒粉條、紅燒冬瓜、素蓮包、紫菜瘦肉湯 copyright limeiseo
星期六 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
早:梅花卷、面鍋、稀飯、米酒、黃瓜、鹽菜
中:午煸雞翅、青椒捆雞、山藥炒肉、青南瓜片、魚頭酸菜湯
晚:牛肉面、包子、稀飯、花生米、蘿卜絲ぁD 利美知識百科
星期日
早:糖三角、炸醬面、稀飯、玉米羹、蘿卜絲
中:青椒五花肉、鹵干子、蒸雞蛋、素齊心菜、瘦肉黃花湯 利美知識百科
晚;粉蒸肉、孜然土豆、西芹炒火腿腸、酸辣藕丁、蘑菇瘦湯 利美知識百科
為你引薦一周菜譜: 利美網絡
周一;
早餐:豆?jié){1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1個。
午餐:宮爆雞丁,芹菜豆腐皮,蘑菇蛋湯,饅頭。 limeiseo(加v分享)
晚餐:清燉排骨冬瓜,小白菜粉絲,柿椒炒雞蛋,紅小豆大米粥 饅頭。
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周二; 利美項目圈
早餐:甜牛奶、面包、果醬。
中餐:米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿卜。
晚餐:白切豬肉、油燜茄子。
周三; 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
早餐:黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
中餐:米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。 limeiseo(加v分享)
晚餐:米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。 利美網絡
周四; 利美知識百科
早餐:黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。
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中餐:米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。
利美網絡
晚餐:米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。
周五;
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早餐:粥、肉松、糖包、什錦醬菜。
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中餐:米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。
利美知識百科
晚餐:米飯、黃魚、炒四季豆晚上加餐 餅干+牛奶。 limeiseo(加v分享)
周六;
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早餐:牛奶1袋、豆沙包100克~200克、煮雞蛋1個、拌黃瓜。
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午餐:清蒸魚,蕓豆肉片,小白菜蛋湯,米飯。
晚餐:蕓豆絲炒肉絲,seo,木須肉,酸辣蘿卜絲湯,花卷。 limeiseo(加v分享)
周日; 利美項目圈
早餐:牛奶1袋、饅頭100克~200克、茶雞蛋1個、拌芹菜。
午餐:椒鹽排骨,卷心菜柿椒,香菜豆腐湯,米飯。
利美項目圈
晚餐:紅燒茄子 熘肝尖 油菜海米湯 玉米面發(fā)糕。 本文利美網絡(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
有哦!但要看清真餐還是漢餐,是一餐還是每日三餐,標準是多少,依照規(guī)定能力定制菜譜。假設您也認同我的觀點,請您給予采納,謝謝! limeiseo(加v分享)
機關單位的食堂菜譜的引薦,我覺得可能到網上查一下,普通機關單位食堂菜譜比較簡略一些,有葷素搭配就可能了,最好兩個葷菜,兩個素菜
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