普通葷素的搭配比例可能依照1：4來。中國居民平衡膳食寶塔建議，信陽抖音培訓(xùn)，每天應(yīng)吃300~500克蔬菜，120~250克魚、禽、肉、蛋等動物性食物。全天菜品的葷素比，大致可依照1:3或1:4來安排。比如，關(guān)鍵詞排名，一頓飯做4道菜，可能做一個肉菜，一個豆腐和兩個素菜。吃的時分，最好吃一口肉，再吃三口素菜。
素菜菜譜
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