痛風(fēng)能吃什么菜譜
痛風(fēng)能吃什么菜譜,痛風(fēng)病人的用餐留意事項(xiàng)比較多,他們能攝入的食物要看其所含的嘌呤指數(shù),但不能吃高嘌呤食物和高葡萄糖食材,這樣的食物會(huì)加劇通風(fēng)的病癥,本文講述痛風(fēng)能吃什么菜譜。
痛風(fēng)能吃什么菜譜1 1、可吃的低嘌呤類食物 利美知識(shí)百科
主食類:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麥(大麥、小麥、燕麥、蕎麥、麥片等)、面類制品(精白粉、富強(qiáng)粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅干、蛋糕)、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、淀粉、高梁、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。 limeiseo(加v分享)
奶類:鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。
肉類與蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。 本文利美網(wǎng)絡(luò)(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
蔬菜類:白菜、卷心菜、萵苣菜(萵筍)、莧菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、番茄、茄子、瓜類(黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、蘿卜(包括胡蘿卜、蘿卜干等)、甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜,木耳,榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。 copyright limeiseo
水果類:蘋(píng)果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。 limeiseo(加v分享)
飲料:蘇打水、可樂(lè)、汽水、礦泉水、茶,果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
其余:西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、動(dòng)物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)昧品。 利美項(xiàng)目圈
2、宜限量的'中等嘌嶺食物
豆類及其制品:豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆?jié){)、干豆類(綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆)、豆苗、黃豆牙。 copyright limeiseo
肉類:雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鵓、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
水產(chǎn)類:草魚(yú)、鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、鮭魚(yú)(即三文魚(yú))、比目魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、刀魚(yú)、螃蟹、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、香螺、鮑魚(yú)、魚(yú)丸、魚(yú)翅。
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痛風(fēng)能吃什么菜譜2 一、痛風(fēng)食譜菜譜大全 copyright limeiseo
1、正餐類
米(稻米、苞米、小米、米等)、麥(麥籽、麥子、燕麥片、烏麥、燕麥片等)、面食產(chǎn)品(精白霜、富強(qiáng)粉、鮮面條、棒子面、饃饃、吐司面包、曲奇餅干、生日蛋糕)、蘇打餅、無(wú)鹽黃油小甜點(diǎn)、木薯淀粉、高粱、通心粉、土豆(馬鈴薯)、紅薯、芋頭、冬粉、荸薺等。 利美知識(shí)百科
2、奶制品 利美項(xiàng)目圈
鮮牛奶、煉奶、乳酪、酸牛奶、麥乳精、嬰兒奶粉、冰激凌等。 利美項(xiàng)目圈
3、肉類食品與蛋類食品
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生雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬的血、豬血、熱血、鵝血等。
4、蔬菜 copyright limeiseo
大白菜、包心菜、萵苣菜(青筍)、薺薺菜、芥菜疙瘩、茼蒿菜、萵筍、介菜葉、水甕菜、莧菜、韭菜、西紅柿、四季豆、瓜類蔬菜(絲瓜、東瓜、黃瓜、冬瓜、胡瓜、茄子等)、籮卜(蘊(yùn)含紅蘿卜、蘿卜條等)、洋白菜、甘藍(lán)菜、葫蘆、辣椒、圓蔥、蔥、蒜、大蒜、姜,黑木耳,咸菜、朝天椒、酸菜、成菜等。 利美網(wǎng)絡(luò)
5、水果 本文利美網(wǎng)絡(luò)(m.dima-marrakech.com)整理發(fā)布
蘋(píng)果、香蕉蘋(píng)果、大棗、黑棗、梨、芒果、桔子、橙、青檸檬、紅提、石榴、桃、批杷、菠蘿蜜、水蜜桃、李子果、金柑、甜瓜、寶瓜、番木瓜、乳香瓜、藍(lán)莓干、龍眼干。 利美網(wǎng)絡(luò)
6、飲品
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自然蘇打水、可口可樂(lè)、碳酸飲料、污濁水、茶,水果汁、現(xiàn)磨咖啡、麥乳精、朱古力、可樂(lè)果、水晶果凍等。
7、別的
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西紅柿醬、花生醬、蘋(píng)果醬、生抽、冬瓜糖、純蜂蜜。植物油脂類(葵瓜子、食用油、無(wú)鹽黃油、鮮奶油、核桃仁、榛子仁)、薏苡仁、堅(jiān)果、糖、海蜇皮、藻類、動(dòng)物膠或瓊脂制的小點(diǎn)心及調(diào)昧品。
8、多吃高鉀質(zhì)食物
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如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可縮小尿酸積淀,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋(píng)果、番茄等疏果。
9、多吃固腎的食物 利美網(wǎng)絡(luò)
中醫(yī)學(xué)以為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用,以收滋陰補(bǔ)腎效用。
10、亦合適多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物
例如可用桑寄生(一人份量為五錢(qián))煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。
11、蘋(píng)果醋加蜜糖 利美知識(shí)百科
這是東方傳統(tǒng)的治療方法,經(jīng)多項(xiàng)臨床測(cè)試證實(shí)有效。蘋(píng)果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。蘋(píng)果醋的酸性成份具殺菌效用,有助掃除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。常常飲用,能調(diào)理血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。飯後可將一茶匙蘋(píng)果醋及一茶匙蜜糖退出半杯溫水內(nèi),網(wǎng)站排名,調(diào)勻飲用。
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12、痛風(fēng)患者的食療方法 利美網(wǎng)絡(luò)
薏仁粥:取過(guò)量的薏仁和白米,兩者的比例約為三比一,薏仁先用水浸泡四、五個(gè)鐘頭,白米浸泡三非常鐘,然后兩者混合,加水一同熬煮成粥。